Hatha Jóga

A jóga ősi indiai élettudomány. A rendszeres jógagyakorlás szinte az élet minden területére kisugározza  jótékony hatását: hajlékony fiatalos testet, energiától sugárzó személyiséget, tiszta, higgadt gondolkodást eredményez.

A jóga foglalkozáson elsajátíthatjuk:

  A helyes testgyakorlást: Ez a jógapózok (ászanák) gyakorlását jelenti, melyek szisztematikusan edzik a test minden részét: megnyújtják és megerősítik az izmokat és inakat, rugalmassá teszik a gerincet és az ízületeket, felfrissítik a vérkeringést, megőrzik és helyreállítják a belső szervek egészségét.

  A helyes légzést: A légzőgyakorlatok segítségével megtanuljuk kihasználni teljes tüdőkapacitásunkat, feltöltjük testünket energiával és megzabolázzuk állandóan zakatoló elménket.

 A helyes relaxációt, mely feloldja az izmokban a feszültséget és pihenést nyújt az egész szervezetnek. A helyes relaxáció a stressz kezelésének egyik leghatásosabb eszköze.

Helyszín:Sólámpás Sóbarlang, Bp. 1221 Kőérberki út 26.,

Időpont: lásd órarend